雖然我的心態一直以為自己才從大學畢業沒多久，可是最近的身體狀況不得不讓自己驚覺到：「年紀真的大了，不能像以前一樣，以為自己可以硬撐得下去，然後只要睡個覺就能恢復原狀！」
四月底地球日那一周，真是超忙的，連續六天13場演講，其實可以說連續五天12場演講。其實若只是單單奔波於演講與看門診之間那也還好，以前也不是沒有過一星期14場演講的例子，可是這次眾多事情的巧合集中，倒破了多年來不曾有的紀錄。比如連續五天搭高鐵，當天往返於台南、高雄、屏東；以及一星期內準備四場全新的演講題目與內容，製作全新的投影片；在兵馬倥驄之間交四篇稿子；也很久沒連續一星期每天睡不到四小時。
當一整個星期身心全繃得緊緊的，雖然順利渡過那難忘的一周，可是元氣卻大傷，一直到現在，過了近半個月，還沒有完全恢復原本的精神。原因或許是之後每天還是很忙，因為許多邀約早在半年前就訂下了，也無法取消。
以前我一直以為只要有一點點空檔時間，就可以做任何事，包括即便只有看診中間空檔的五分鐘，就可以寫一段文章，只要晚上下班後沒有邀約，似乎漫漫無止盡的常夜，什麼事情都可以完成，可是如今才知道，原來寫文章，整理資料，還是必須有元氣才有心思做，當沒精神時，即便有時間，也只想翻翻報紙、看看期刊。
其實所謂元氣大傷，好像也不是真正的病，就是一直咳嗽、喉嚨痛、持續拉肚子、腰酸背痛、懶懶的。
記得三十來歲時，即便二、三天沒睡，等忙完後睡飽一晚，身心狀態立刻恢復，沒有任何異常，可是這二、三年，逐漸接近五十歲，只要一天沒睡好，往往接連二、三天精神就不太好。
真的該覺悟！必須節制，不要太貪心（其實是有點著急，所謂「在黃昏的日落前趕路」，也是從小「與人為善」的軟心腸，不忍拒絕別人的拜託），同時也要注重養身，因為自己過去也實在太不在意自己的吃喝了，往往隨便一個麵包就當一餐，不會為了「身外之物」耗時間去關注。
以前常笑周遭的朋友年輕時是到處嚐鮮的美食主義者，可是到了四十歲以後個個成為「狂熱的有機份子」，非常重視身體的健康與保養。
如今才覺悟，不該笑別人，因為身體真的該保養維護，預防勝治療，尤其年紀大了之後，有耗損恢復是很不容易的。
所以，最近的覺悟與決心是，要放慢腳步，降低行程的密集度，並且開始注重並身體力行養生保健。
留言列表
