我相信伍子胥過昭關，一夜急白了頭髮，是有可能的。大部份人都有過因身體病痛能使得情緒不好的經驗，但是反過來，因為情緒，因為精神壓力而使得生理上產生變化，也是屢見不鮮的，雖有時候我們會納悶：「有什麼事情會那麼想不開？」
憂鬱就如同人世間許多事情一樣，雖然看不見，摸不到，但是的確存在，而且，這種痛苦，往往是無從訴說的，(古人把無法訴說的痛苦描述成『無告』，這是人間最大悲慘)，我們往往會以『感同身受』來安慰人，但是事實上人們不可能有真正的感同身受的體會，我相信憂鬱症那種莫名的絕望感，是旁人無法能理解的。
因此，我知道周邊有不少朋友罹患憂鬱症，但是我真的不知道該如何幫他們渡過。
最近接到大冠鷲與藍鵲夫婦的來信告知近況，才知道大冠鷲才剛經歷這切身之痛，並且希望能協助有一樣處境的朋友，擬定出『鬱金香自主生活』計劃，(附在後面，請參考)。
大冠鷲與藍鵲夫婦，是荒野台北第六期解說員，他倆在結訓後一直非常投入，除了担任隨後好幾個義工團隊集訓的輔導員外，也曾經担任烏來解說定點小組長，可是這二、三年忽然不見他們蹤影，也沒有他們的訊息，直到前些天收到他們的來信。
目前他們正在為鬱金香自主計劃而努力，希望各位伙伴能將發票收集給他們對獎，以便籌得一些經費。謝謝大家的幫忙。
關於「鬱金香自主生活」計畫
對我們來說，要跨出這一步並不容易，我們花了幾個月的時間思考，因為這會是生命中很重大的決定。 從恐慌、焦慮等情緒降臨後，大冠鷲很少主動向人提起，只有幾位好友知道，理由是她需要安靜，她選擇從人群中消失……
這個計畫是在我們體驗切身之痛，置之死地而後生的想法。我們想，也許還有許多和大冠鷲一樣處境的人，接下來的生命該怎麼走？於是，我們決定站出來為這樣的一群人付出，我們把這項計畫當成是這一生最重要的使命，傾盡所有生命能量去實現。
當然這樣的計畫要實現並不容易，一但實現了也可能還有各種挑戰，我們不知道自己能不能承擔，但我們一定會努力，更需要你的支持。如果你身邊有這樣需要幫助的朋友，也請你將這項訊息告訴他，給他一個希望的種子。
非主流的生活方式在世界各地早行之有年，現在我們想針對心理有狀況的朋友，或是喜歡非主流生活方式的人，創造一個自主生活的天地，在限定的文化中打開不同的可能，也許，生命會因此遼闊。
這項計畫需要你及大家的支持才能實現，即使是一句鼓勵的話語都好，請讓我們知道你的心意，那將是前進的最大動力。
為什麼會成立這個計畫：
2006年8月從西藏回來後，我(大冠鷲)覺得自己數年來對心理狀況的相處已漸漸有了心得，更精準的知道自己適合什麼不適合什麼，在課業告一段落準備論文的同時，我希望自己可以再度回到人群工作，也想嘗試看看自己的可能性，於是展開尋覓適當工作的行動。
然而，當機會來臨時，我卻又開始陷入焦慮與恐慌中。我發現自己不知道該如何與陌生人互動、如何在陌生環境中自處，我更害怕即將可能來到的工作。最終，我還是挫折的回到原點。我思索著自己究竟恐懼什麼？恐懼被控制的生活？恐懼不被了解的對待？還是恐懼無法自主自己？
我想這一生是不是就這樣了？
在我身邊也有類似狀況的人，他們都具有專業能力，但卻因為這樣的恐懼而封閉在家。他們並非不想工作，他們只是怕被傷害。就如我也一樣。
當我陷入極度的沮喪，任性的說出：「根本應該要有一個地方讓我們這樣的人工作的！」鬱金香計畫就出現了。
我們希望因為有這個計畫，讓心理有狀況的朋友可以有一個被了解的去處，以及安全的環境，或者只是找人聊聊、或者來充充電、或者希望可以在這裡找到工作……我們相信只要有一個這樣的地方，匯聚所有愛的能量，我們一定可以重新找到生命的方向和意義。
什麼是「鬱金香自主生活」：
所謂自主生活，是指人有選擇和決定自己生命方向的能力，並為自己的選擇和決定負責。它是一種面對自我生命的藝術。
透過了解自己、了解環境，並尋求自己與環境最佳互動的可能性，進而著手付諸行動的生活態度。(參考自主學習的概念)
許多心理專家發現所謂個人的世界其實和整個社會環境、文化、價值、道德等有關，因此一些心理有狀況的人其實是受到大環境種種的影響，或壓迫、或限制，以致無法自由發揮生命本質所致。
因此，在鬱金香計畫中將以「自主生活」為核心，試圖打開封閉的藍色世界。我們相信，生活並非只有一種主流的方式，人可以依據自我的本質，尋找出適合自己的生活方式，完成自己的使命，這就是自主生活的由來。
Ø 在「鬱金香自主生活」中，還可以結合樂活、慢活、半農半X等生活新觀念。
在「鬱金香自主生活」中可以做些什麼：
² 半X半R的生活方式
所謂X是指個人獨特的才能、使命，或者天賦，這是來自日本塩見直紀所提倡的半農半X理念，認為每個人都有獨特的才能，找到屬於自己真正的才能，並以此為工作，甚至能夠對社會有益，這才是實現自我的真正意義。在「鬱金香自主生活計畫」中，我們希望每個人都能夠找到屬於自己的X，並展開實踐X的自主生活。
目前計畫的X有：寫作、種田、烹飪，當然還有更多其他的可能。
所謂R指的是放鬆、休閒，每天留一些時間讓自己去做放鬆或是喜歡的事，可以是興趣、知性、專業技能等，而運動則是必要的。
² Service的生活方式
所謂Service是指每週固定一次為社區、為人群服務的時間。
² 自由自在的方式
在鬱金香，除了自主生活的選擇外，你也可以選擇只在需要的時候來走走，或者找人聊聊，或者尋找安靜、理解，這裡是自由的，這裡的大門是為你敞開的。
² 充電
計畫每個月安排一次相關課程，讓自我有充實的機會。
如何前進：
² 2006/12~2007年，先以部落格及網頁的方式，匯集有共鳴的夥伴。
² 2007年，籌措經費尋找適合的地點。(以北海岸為最佳選擇)
² 實際運行「鬱金香自主生活」計畫。
² 達到自給自足的目標。
什麼樣的人適合參加：
² 心理有狀況的夥伴，包括有憂鬱症、恐慌症、焦慮症、躁鬱症等情況的
人，需有照顧自己的能力，並願意進行自主生活的探索和體驗。
(叮嚀：這裡不提供任何醫療，如需醫療的夥伴，請找專業的醫療機構。)
² 喜歡自主生活的方式，或願意體驗自主生活的夥伴，我們非常歡迎您的加
入，但請記得以最大的包容和愛心對待心理有狀況的夥伴喔。
目前需要的幫助：
² 籌措經費：包括房租、地租，及各種軟硬體開銷。如果你(妳)願意支持這
項計畫，可以幫忙蒐集發票給我們，並請在留言板與我們連
絡，我們先代替未來參加的夥伴們感謝你(妳)的愛心。
(也歡迎提供其他籌措經費的方式)
發票可寄至：116台北市文山區恆光街17巷28號1樓自主學習促進會
鬱金香計畫收
² 尋覓地點：目前我們正在北海岸一帶尋找適合的地點，理想的地點是農村
型態，散居式村落，可以親近土地、山林、大海的地方。如果
你(妳)有適合的地點請告訴我們。
大冠鷲和藍鵲是一對另類的鳥夫妻！十多年來，他們不斷在主流社會衝撞、順應、挫折，有痛苦、有茫然、也有溫暖，現在他們決定為了心理有狀況(憂鬱、恐慌、焦慮、躁鬱等)或者不適應主流文化的朋友，成立「鬱金香自主生活」計畫，希望可以提供和他們有相同遭遇的人，一個安心的去處，一種希望的可能。http://tw.myblog.yahoo.com/waldenwalden1215-eagleeagle1215/
憂鬱症與『鬱金香自主計劃』─聲聲入耳系列之15
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